Get backlinks
الزيارات:
الزيارات:
Today people are looking for generating money through advertisements
and by generating high traffic for their websites. To increase the
customer base you need to publicize your product in internet market. So
to create huge traffic buy back links. This will generate verified,
authentic, unique and guaranteed traffic for your webpage. Thus
increasing customers and earnings. It generates this huge incoming
requests to your page via other popular pages or social media. It also
helps in putting your website in top search results for your product by
increasing page rank. A dedicated team of qualified and experienced
professionals is assigned to sit on your task and you will see the
results in no time. You will start earning more than 10% in first week
of your affiliation with backlinks. They charge you a very nominal fee
for all this work, so why to wait enroll them and start getting money.
Increase your sales
by 500 to 1000% in few months. Don’t waste your money in other
marketing activities as they are not profitable, join with backlinks and
see how your fortune turns.
http://www.wheretoget-backlinks.com/r/buy_links.html
http://www.wheretoget-backlinks.com/r/buy_links.html
السلام عليكم
تطبيق kainy هو تحكم في الكمبيوتر من البعد عبر الويفي (الوايرلس) , الأن تستطيع اللعب العاب الكمبيوتر على هاتفك بسرعة خيالية. إنه من أفضل التطبيقات الحالية اليوم سوف نقدم شرح كيفية إستعماله
بعض الصور للتطبيق
شرح إستعمال التطبيق kainy
أولا تحميل البرنامج في الكمبيوتر من هنا
ثبت البرنامج عند الاكتمال من التثبيت مباشرة قم بالخطوات التالية
1-اضغط على الزر إبدأ ثم لوحة التحكم :
2- ثم إضغط على جدار حماية Windows
3- اضغط على الخيار ''Allow a program or feature through Windows Firewall''
4-تظهر قائمة برامج إبحث عن برنامج kainy وحدد عليه مثل مافي صورة :
5- ثم إضغط على ok
شغل البرنامج kainy تجد ازرار فوق البرنامج اضغط على Settings ثم Network تظهر المعلومات الإتصال
الأن نذهب الى الهاتف
حمل التطبيق البرنامج في الهاتف من جوجل بلاي يوجد نسختين بعد التحميل شغل التطبيق واكتب المعلومات الإتصال السابقة وإضغط Connect يجب تكون على اتصال بالويفي (الوايرلس )
النسخة الاولى ديمو مجانا ليست كاملة لا يوجد الصوت والصورة ليست واضحة جدا للتحميل نسخة ديمو من جوجل بلاي من هنا
النسخة الثانية كاملة فيها كل ماينقص نسخة السابقة ولكن ليست مجانيا بسعر
هناك طريقة سهلة جدا لعمل روت لجوالات الاندرويد كما ان هذه الطريقة تعمل على الكثير من اجهزة الاندرويد مثل قوقل نكسس وسامسونق و اتش تي سي الكاتي وسوني وغيرها .
يمكنك الان عمل روت لاي جهاز اندرويد بسهولة , طريقة الروت هي سهلة جدا كلما عليك هو ان تقوم بتنزيل برنامج Kingo Android Root
التطبيق سيكون على جهازSamsung galaxy s3 Samsung galaxy s4 Samsung galaxy s5
كي تنج العملية بدون اي خطا اتبع التالي...
أولا يجب عليك عمل فورمات كامل للجهاز :) سوف تقول لي كيف
اولا اغلق الهاتف كليا
ثانيا اضغط على الازرار "زر ألطاقة و هو زر ايقاف التشغيل + القائمة + رفع الصوت " مع بعض حتى تظهر كلمة سامسونج و اترك الازرار فورا
ثانيا ستظهر لك قائمة اختر منها wipe data factory reset
ثم yes
ثم
reboot system now
وهذا سيمسح كل شي بجهازك. !
ثالثا
بعد تنزيل البرنامج Kingo Android Root وتثبيته يجب اولا تفعيل وضع USB Debugging في الجوال وذلك بالدخول الى الضبط ثم خيارات المطور وتفعيل خيار USB Debugging او تصحيح يو اس بي . كما في الصورة
أولا يجب عليك عمل فورمات كامل للجهاز :) سوف تقول لي كيف
اولا اغلق الهاتف كليا
ثانيا اضغط على الازرار "زر ألطاقة و هو زر ايقاف التشغيل + القائمة + رفع الصوت " مع بعض حتى تظهر كلمة سامسونج و اترك الازرار فورا
ثانيا ستظهر لك قائمة اختر منها wipe data factory reset
ثم yes
ثم
reboot system now
وهذا سيمسح كل شي بجهازك. !
ثالثا
بعد تنزيل البرنامج Kingo Android Root وتثبيته يجب اولا تفعيل وضع USB Debugging في الجوال وذلك بالدخول الى الضبط ثم خيارات المطور وتفعيل خيار USB Debugging او تصحيح يو اس بي . كما في الصورة
سيقوم البرنامج بالتعرف على الجوال وتنزيل التعريف الخاص به
وعند اكتمال تحميل وتعريف الدرايفر الخاص بالجوال سيكون الجوال جاهزا للروت
, اذا ظهرت لك الشاشة السابقة انتظر حتى يتم الانتهاء من تنزيل التعريف
الخاص بالجوال .
ملاحظة مهمة : اذا فشل التعرف على الجهاز بعد تثبيت التعريف او
ظهر لك ان الجهاز غير متصل , جرب اعادة تشغيل الكمبيوتر بعد تثبيت الدرايفر
واذا لم يظهر فيجب عليك اولا تنزيل برنامج الكيز الخاص بسامسونق من هنا Samsung Kies
الان اصبح الجهاز جاهزا لاستقبال الروت , اضغط على زر روت ROOT لبدء عملية الروت .
انتظر بضع دقائق حتى يكتمل الروت كما في الصورة التالية .
الان اكتمل الروت والجهاز اصبح مروت ROOTED وجاهزا للاستخدام
مبروك عليك الروت لجهازك الاندرويد بابسط الطرق واسهلها .
ملاحظة : 1-هذه الطريقة تعمل على معظم اجهزة الاندرويد
2-لفحص الجهاز اذا كان الروت يعمل بدون اختاء استعمل برنامج root checker و عند فتحة اضغط على كلمة
Verify Root
2-لفحص الجهاز اذا كان الروت يعمل بدون اختاء استعمل برنامج root checker و عند فتحة اضغط على كلمة
Verify Root
تاتيك علامة خضراء يعني الروت فعال و شغال
3- إذا اتاك علامة او كتابة حمراء يجب عليك تحويل لغة برنامج SuperU الى الانجليزية
3- إذا اتاك علامة او كتابة حمراء يجب عليك تحويل لغة برنامج SuperU الى الانجليزية
قائمة بالاجهزة التي تدعم هذه الطريقة :
GoogleGoogle Nexus 4Google Galaxy Nexus (GSM)
Google Nexus S
Google Nexus OneHTCHTC 920E
HTC Wildfire S
HTC Wildfire
HTC Vision
HTC Thunderbolt
HTC Tattoo
HTC Sensation
HTC Salsa
HTC Runnymede
HTC Rhyme
HTC Rezound
HTC Raider 4GShow MoreHTC Primotd
HTC Primotds
HTC One X
HTC One V
HTC One S (S3)
HTC One S
HTC One
HTC Mytouch 4G Slide
HTC Mytouch 4G
HTC Mytouch 3G
HTC Magic
HTC Legend
HTC Incredible S (G11)
HTC Incredible 2
HTC Incredible
HTC Hero 200
HTC Hero
HTC EVO Shift 4G
HTC EVO 4G
HTC EVO 3D GSM
HTC EVO 3D CDMA
HTC Droid Eris
HTC Dream
HTC Desire Z
HTC Desire S
HTC Desire HD
HTC Desire
HTC Chacha
HTC Aria
HTC Amaze 4GMotorolaMoto Defy Me 525
Moto Defy Me 525+SamsungSamsung Galaxy Note 3 (N9006)
Samsung Galaxy Note (i9220)
Samsung Galaxy Note II (N7100)
Samsung i500
Samsung i535
Samsung i699
Samsung i777
Samsung i879
Samsung i939
Samsung i959
Samsung i9000
Samsung i9001
Samsung i9100
Samsung i9105
Samsung i9152
Samsung i9300
Samsung i9308
Samsung S5830
Samsung S5660
Samsung i9500
Samsung S7562
Samsung T959LGLG Optimus Black (P970)
LG Optimus 2X (P990)
LG Optimus One (P500)
LG Optimus 3D (P920)
LG Optimus G2X (P999)
LG Optimus Pro (C660)
LG Optimus Hub (E510)
LG Optimus Sol (E730)
LG Optimus LTE (LU6200)
LG Optimus L3 (E400)
LG Optimus Net (P690)
LG Optimus 2X SU660
LG Optimus 3D Max P720
LG Optimus L3 E405
LG Optimus L5 E615
LG Optimus L5 II Dual E455
LG Optimus L5 E610
LG Optimus L9 P760
LG Optimus LTE SU640
LG Optimus Vu 2SonySony Xperia Z Ultra C6802
Sony C1504 Xperia E
Sony Xperia ZL C6502
Sony Xperia P(LT22i)
Sony Xperia Acro S(LT26w)
Sony Xperia TX (LT29i)
Sony Xperia S (LT26i)
Sony Xperia Z (L36h)
Sony Xperia Arc S (LT18i)
Sony Xperia Arc (LT15i)
Sony Xperia Neo (MT15i)HuaweiHuawei A199
Huawei C8650
Huawei C8810
Huawei C8812
Huawei C8812e
Huawei C8813
Huawei C8813D
Huawei C8813Q
Huawei C8815
Huawei C8825D
Huawei C8950D
Huawei G510Show MoreHuawei G520
Huawei G520 T10
Huawei G610C
Huawei HN3
Huawei MT1
Huawei P6 C00
Huawei P6 T00
Huawei P6 U06
Huawei T8620
Huawei T8830
Huawei T8830 Pro
Huawei T8833
Huawei T8951
Huawei U8833
Huawei U8860
Huawei U9508
Huawei Y210C
Huawei Y210S
Huawei Y300C
Huawei Y320T
Huawei Y500
Huawei U9200
Huawei U9200E
Huawei U9500
AlcatelAlcatel One Touch 995
Alcatel One Touch D918
Alcatel One Touch D918d
Alcatel One Touch Evolve
Alcatel One Touch Fierce
Alcatel One Touch Fierce 1
Alcatel One Touch Hero
Alcatel One Touch iDol S
Alcatel One Touch Idol X
Alcatel One Touch POP C5
Alcatel One Touch Scribe Easy
Alcatel One Touch Snap LTE
Alcatel OT 991
Alcatel OT 997d
Alcatel OT iDol
Alcatel OT iDol Ultra
Alcatel OT Scribe HD
Alcatel OT Star 6010 SilverLenovoLenovo A60
Lenovo A60+
Lenovo A390
Lenovo A630
Lenovo A690
Lenovo A706
Lenovo A800
Lenovo A820
Lenovo A830
Lenovo A850
Lenovo iDeaphone K860
Lenovo K800
Lenovo K900 New
Lenovo Lephone S560
Lenovo Lephone S880
Lenovo P700
Lenovo P700i
Lenovo P780
Lenovo S720
Lenovo S820
Lenovo S890
Lenovo S920MicromaxMicromax A25
Micromax A50 Ninja
Micromax Ninja A54
Micromax A57 Ninja 3.0
Micromax Viva A72
Micromax Viva A73
Micromax Viva A73
Micromax A87 Ninja 4.0
Micromax A88
Micromax Ninja A89
Micromax A90
Micromax A90s
Micromax Ninja A91
Micromax A111 Canvas Doodle
Micromax A115 Canvas 3D
Micromax Funbook Infinity P275AcerAcer Iconia Tab A100
Acer Iconia Tab A101
Acer Iconia A1-810
Acer Iconia A1-811
Acer Iconia A200
Acer Iconia A211
Acer Iconia A500
Acer Iconia A501
Acer Iconia A700
Acer Iconia B1-A71
Acer Liquid E1 Dual V360
Acer Liquid Z110 Duo
Acer Liquid Z2
Acer Liquid Z3AsusASUS Nexus 7 2013
ASUS Nexus 7
ASUS Transformer Pad TF300T
ASUS Transformer Pad TF300TG
ASUS Eee Pad Transformer TF101
ASUS Transformer Prime TF201
ASUS Transformer Prime TF700T
Asus Memo Pad ME172V
ASUS MeMO Pad Smart ME301T
ASUS PadFone 2
Asus PadFone Infinity 2
Acer Liquid Z2
Acer Liquid Z3
كان معكم اخوكم بهاء جعفري شكرا
الفيتامينات هي مغذيات عضوية مطلوبة بكميات صغيرة من أجل العديد من الوظائف الكيميائية الحيوية وهي عادة لا تصنع داخل الجسم ولذلك فلابد من تناولها في الغذاء. وتصنّف الفيتامينات على أساس قابليتها للذوبان في الماء أو الدهن حيث توجد فيتامينات قابلة للذوبان في الماء (فيتامينات ب المركب B complex وج C) وفيتاميناتقابلة للذوبان في الدهون (فيتامينات أ A ود D وهـ E وك K.
هذه الفيتامينات وما هي مصادرها وفوائدها
فيتامين ( آ – A ) – فيتامين النمو :
هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الأنسان.
1- مصادره الطبيعية : الجزر – البندوره – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز – الهليون – السبانخ – البقدونس – الهندباء – الخس – الدراق – القرنبيط – الفليفله الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا.
2- مصادره الحيوانية : الكبد – مح (صفار) البيض – الزبده – النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك).
3 – أعراض نقصانه : جفاف الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين (السلا ق) – العشا – التأخر في نمو الأطفال والأولاد – تأخر التئام الجروح – ميل للأسهال – ظهور خطوط مستعرضة في الأظافر – تغيرات في ميناء الأسنان وعاجيتها – خسارة الوزن – تكوّن الحصى – ضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطي للجراثيم.
4 – الحالات التي يعطى فيها : بالأضافه الى كون الفيتامين (آ) ضرورياً لعمليات النمو والتناسل والرضاعه فأنه يستعمل في الحالات التاليه :
العمى الليلي (العشا) – تليّن وتقرّن القرنيه في العين – مـرض الجحوظ – تكوّن الحصى في المجاري البوليه – جفاف وضمور الأعضاء التناسليه الخارجيه عند الأنثى – العقم عند الرجال – سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها – ضعف السمع – الأثفان (المسامير) – الثآليل – جفاف الجلد – حب الشباب – تقصف الأظافر والشعر – داء الصدف – قرحة الأشعه السينيه – انتان الأنف – التهاب الحلق والقصبه الهوائيه وشعبها – التهاب الحنجره – التهاب الجلد المخاطي في الفم – التهاب الجلد المخاطي في المعده – القرحه المعديه والمعويه.
فيتامين ( ب1 – B1 ) - فيتامين الأعصاب :
هذا الفيتامين تزداد الحاجه اليه بعد عمل العضلات الشاق وبعد التعرق الغزير وهو ماده عاملة في الجهاز العصبي.
1 – مصادره الطبيعية : قشرة الأرز والقمح – خميرة البيره – جنين القمح والشعير – البازلاء – الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط – البرتقال – البندوره – المشمش – الجزر – التين – الفواكه الزيتيه من لوز وجوز وبندق.
2 – مصادره الحيوانية : مح (صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن – الأسماك – اللحوم.
3 – أعراض نقصانه :
- اضطرابات عصبيه : صداع – تعب – أرق تعرق – خدر في الأيدي وفي الأقدام.
- اضطرابات معوية : فقدان الشهيه للطعام – غثيان – قيء – امساك .
- اضطراب في العضلات : انحلال القوى – ضمور العضلات – اعراض شلل.
- اضطرابات في الدورة الدموية : ضعف القلب – خفقان القلب – عسر التنفس.
4 – الحالات التي يعطى فيها : شلل الأطفال – مرضى البري بري – الأنحطاط الجسماني – القلق والأضطرا ب – قلة الشهيه وفقدانها – توقف النمو عند الأطفال – خدر الأطراف وأوجاع المفاصل – آلام عصبيه – ضعف الحركه – السكري – التهاب الأعصاب – عرق النسا – الأكتئاب. ويعطى للحوامل كما يعطى مع بقية الـفيتامينات لتغذية الأطفال وزيادة وزنهم.
فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :
هذا الفيتامين مهم في نمو الخلا يا ويساعد على امتصاص مادة الحديد وتمثيلها واستقلابها داخل الجسم.
1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.
2 – مصادره الحيوانية : الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – البطارخ (كافيار – بيوض السمك) – القلب – الكبد – الكلى.
3 – أعراض نقصانه : توقف النمو وانخفاض الوزن – أضرار في الجلد المخاطي – التهابات اللسان واللثه – التقرحات الجلديه – تشققات الشفاه وزوايا الفم – كثرة الدموع – احتقان أوعية العين الدموية – المضايقة من رؤية النور – تغشية قرنية العين وتكثفها – اضطراب عملية الهضم – الأنحطاط الجسماني – قلة النشاط – الأستعداد المتزايد للأمراض الألتهابية.
4 – الحالات التي يعطى فيها : الأمراض الجلديه (جفاف الجلد وتقرحه) - تشقق اللسان والشفتين تكسر الأظافر – سقوط الشعر – حب الشباب - امراض السكري – فقر الدم – التهاب أغشية العين – التهاب الأمعاء المزمن – انخفاض قوة الأبصار – هبوط الوزن عند الرضيع – اكثر العلل الكبديه والمعديه والأسهالات.
فيتامين (ب3 –B3 ) :
هذا الفيتامين يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء, ويساعد على النمو عند الأطفال والأولاد, ولا يستغنى عنه في العمل الطبيعي للجهاز العصبي والجلد وجهاز الهضم.
1 – مصادره الطبيعية : خميرة العجين – خميرة البيره – الخميرة الجافة - البقول الجافه وخاصة الحمص والفاصوليا والبازلاء – السبانخ – البندورة – الجزر – الملفوف – القرنبيط – جنين حبوب القمح.
2 – مصادره الحيوانية : الكبد – صفار البيض – اللحوم .
3 –أعراض نقصانه : البلا غرا pellagra وأعراضها – وجع الرأس والصداع – العصاب – الأمساك – الحكاك – حرقة الجلد – حرقة اللسان - اسهال مع حرقة – غثيان – قيء – تخلف عقلي – ضعف الذاكرة – التشويش الفكري .
4 – الحالات التي تعطى فيها : البلا غرا – الأمراض الجلدية وأمراض الأغشية المخاطية الناجمة عن تسممات غذائية أو دوائية – الأضطرابات الهضمية – التهاب اللسان – التهاب الفم – التهاب الأمعاء – الربو – آلام وأوجاع الأعصاب – الصداع – الدوار – الذبحة الصدرية – طنين الأذن.
فيتامين ( ب6 – B6 ) :
يلعب هذا الفيتامين دورا ً في عملية تمثيل البروتينية داخل الجسم , ويحفظ التوازن الغذائي داخل الأنسجه , وخاصة الكبد والجلد والجهاز العصبي المركزي.
1 – مصادره الطبيعية : الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره – جنين الحبوب وخاصة القمح والذره – قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس.
2 – مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – مح (صفار) البيض .
3 – أعراض نقصانه : الألتهابات الجلديه – الأعراض العصبيه من عصاب وقلق واضطرا ب – ضعف العضلا ت وضمورها – ضعف كريات الدم البيضاء.
4 – الحالات التي يعطى فيها : الأعراض العصبية التي ترافق مرض البلا غرا والبري بري – العصاب والقلق والأضطراب – انحطاط قوى الجسم – أوجاع المعده – ضعف العضلات وضمورها – القيء والأستفراغ عند الحوامل – التسممات الحاده بالكحول – مرض باركنسون (تقلص وتشنج عضلات الأطراف وأهتزازها اللا ارادي).
فيتامين (ب9 – B9 ) أو حامض الفوليك Acide folique :
هذا الفيتامين ضروري لتكوين الكريات الحمراء وتأمين نضوجها :
1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – القرنبيط – الأوراق الخضراء في الخضار – خميرة البيره – الحبوب التامة – المكسرات.
2 – مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – العضلات – اللبن – الجبن .
3 – أعراض نقصانه : فقر الدم (نقص في الكريات الحمراء) – اضطرابات في النمو.
4 – الحالات التي يعطى فيها : فقر الدم في اثناء الحمل – فقر الدم في سن المراهقة – فقر الدم الخبيث – انخفاض كريات الدم البيضاء – انحطاط قوى الجسم – أمراض الكبد – أمراض البنكرياس.
فيتامين(ب12 – B12 ): أو فيتامين فاقة(فقر) الدم antianemique
هذا الفيتامين لا يمكن الأستغناء عنه لتكوين الدم والعمل الطبيعي في الجهاز العصبي المركزي.
1 – مصادره الطبيعية : موجود في جميع الأنسجة الحيوانية وخاصة في الكبد والحليب.
2 – مصادره الحيوانية : يوجد بكثره في الكبد – الكلى – الأمعاء – العضلات .
3 – أعراض نقصانه : اضطراب في تكوين الدم وفي الأعصاب – انخفاض نسبة الخضار في الدم وفي الكريات الحمراء والبيضاء.
4 – الحالات التي يعطى فيها : فقر الدم الخبيث – انحطاط قوى الجسم – التهاب الأمعاء المزمن – الآلام والأوجاع العصبية – القوباء المنطقية – ترقق العظام – تليف الكبد أو تشمعه – التهاب الكبد – شلل الأطفال – ازدياد سيلان الدهن في جلدة الرأس.
فيتامين (ج – C ) :
ويسمى الفيتامين المضاد لداء الحفر أو حامض الأسكوربيك acid ascorbique وهو من أشهر الـفيتاميناتوأكثرها اهمية من وجهة النظر الغذائية. وهو يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء، وكذلك يساعد على نمو الأطفال ويخفض ضغط الدم ويزيد الشهية. وهناك دراسات تجري لمعرفة تأثيره في مكافحة الألتهابات المفصلية والسرطانية.
1 – مصادره الطبيعية : الليمون – الحامض – البرتقال – الخس – البندورة – الفليفلة الحلوة – البقدونس – السبانخ – الملفوف – البطاطا – البازلاء الطازجة – الجزر – الموز – التفاح – العنب – القرنبيط – الجرجير – اللفت – الهليون الأخضر .
2 – مصادره الحيوانية : اللبن – الغدة الكظرية (موجود فوق الكلية) – الكبد – الغدة النخامية.
3 – أعراض نقصانه : داء الحفر – فقر الدم – تسوس الأسنان.
4 – الحالات التي يعطى فيها : داء الحفر – نزف الدم من اللثة – طور النقاهة من الحميات – أوجاع المفاصل والأستعداد للروماتيزم – الزكام المتكرر – النزلة الوافدة أو الأنفلونزا – التدرن الرئوي – سؤ تكوين الأسنان وتأخر بزوغها – سؤ تكون العظام – سؤ جبر العظام عند كسرها – الحمل والأرضاع – التهابات الفم واللثة – الحمى القلاعية – الهربس – القوباء المنطقية – قرحة المعدة أو الأثني عشرية
فيتامين ( د – D ) فيتامين العظام – ضد مرض الكساح :
يساعد هذا الفيتامين على تمثيل المواد الدهنية وعلى تثبيت الكلس في الجسم على العظام والأسنان. وينتج الجسم حاجته من هذا الفيتامين بشرط تعريض الجلد للشمس.
1 – مصادره الطبيعية : الفطر – الخميرة – الحمامات الشمسية – نادرا ً ما يوجد في النبات.
2 – مصادره الحيوانية : زيت كبد السمك (الحوت) – الحليب – البيض – الزبدة – كبد الدجاج.
3 – أعراض نقصانه : الكساح او الخرع – لين العظام عند البالغين – التكزز – تأخر بزوغ الأسنان اللبنية وسؤ تكوينها – الأستعداد للأمراض الألتهابية وخاصة التهاب الأنف والحلق – تشوه في شكل القفص الصدري وعظام الحوض والأطراف وكسور في العظام.
4 – الحالات التي يعطى فيها : مرض الكساح والميل للأصابة بالتشنجات – لين العظام وفقدان الكلس منها – الروماتيزم المزمن في المفاصل والأكزيما المزمنة – الورم الذي يصيب القدمين أو اليدين نتيجة التعرض للبرد – جبر العظام المكسورة – تسوس الأسنان .
فيتامين (هاء – E) فيتامين الأخصاب :
هذا الفيتامين ينظم العمل في الغدة النخامية في قاعدة الدماغ، ويؤثر في عملية تحليل الهرمونات التناسلية، ويساعد على نمو الأجنة ويقوي القلب والأوعية الدموية، ويزيد الحيوانات المنوية عند الذكور ويقويها.
1 – مصادره الطبيعية : البقدونس – الملفوف – السبانخ – الجوز – الخس – البازلاء – الهليون – الجرجير – جنين القمح – زيت فستق العبيد – زيت الذرة والقطن – زيت الصويا – زيت الزيتون .
2 – مصادره الحيوانية : صفار البيض – الكبد – اللبن – الكلى – الطحال – العضلات – الزبدة.
3 – أعراض نقصانه : موت الجنين وفناؤه قبل نهاية الحمل – توقف نمو الحيوانات المنوية عند الذكور – ضعف الشرايين الدموية – قصور القلب ووهنه.
4 – الحالات التي يعطى فيها : الأجهاض المتكرر – العقم عند الرجال والنساء – المخاض المبكر – انقطاع الطمث الشهري – اضطراب سن اليأس عند النساء – نقص افراز الحليب عند المرضع – ضمور العضلات ووهنها – سوء نمو الأطفال والأولاد – الذبحه الصدريه – أمراض الأعصاب والعضلات .
فيتامين ( ك – K ) أو Koagulations – Vitamin :
يسمى فيتامين الجلطه الدمويه المضاد للنزف . هذا الفيتامين يحثّ الكبد على افراز الماده الضروريه لتخثر الدم ( Pro – thrombine ) وهو يعيق النزف ويكافح التسوس في الأسنان.
1 – مصادره الطبيعيه : السبانخ – القرنبيط – الملفوف – البطاطا – البندوره – ورق الجزر – الفريز – القريّص – جنين البرسيم والشعير – زيت الصويا – وخصوصا ً في الأوراق الخضراء ونادرا ً في الثمار.
2 – مصادره الحيوانيه : الكبد – لحم السمك المقدد.
3 – أعراض نقصانه : النزيف – انخفاض نسبة البروثرومبين في الدم – أمراض الكبد والمراره.
4 – الحالات التي يعطى فيها : نزيف دموي – أضرار في خلايا الكبد – نزيف الشبكه داخل العين – ضغط الدم المرتفع – الرعاف (دم يخرج من الأنف) – تليف الكبد أو تشمعه – السعال الديكي – النزيف في عمليات خلع الأسنان
